体德智训健身教练培训课程阶段一：肌肥大与肌力训练。
阶段一会学习最基础的学科知识，将第一次以专业人士的视角看待人体与训练，了解力量何以增加，肌肉何以增长，解决经典技术的操作方式、如何热身与放松、训练计划撰写等现实问题。
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