服役5年，一线教练从业9年，体德培训导师任教3年，这17年仿佛和运动有着不解之缘，到底是什么让他坚持了17年之久，至今依旧在路上。今天让我们来认识一下体德智训最资深的培训导师——程锐清。
初衷未变，始于热爱
始终难忘当兵的日子，在部队里面无论是武警内卫，看监狱，巡逻，还是执勤站岗，始终都精神饱满，充满干劲。高强度的训练、长期的精细化生活，让程老师有着近乎苛刻的工作标准，严谨、务实就是他在体德的专属代名词。
可能是5年的服役生涯，让程老师对运动产生深深的热爱，至此，一发不可收拾。在日常生活中，爬山露营、马拉松，也逐渐成为不可或缺的一部分，他还会利用课余假期，带着体德的学员们去户外徒步，感受大自然的力量。
程老师与1911班学员从沈子村到武功山金顶徒步露营
冷面心热，教学独特
程老师表面上严格认真，但实际上冷面心热。训练时大多数学员都是零基础，有很多地方做的不专业,这就更需要一个好的师父“领进门”。日常教学中，程老师不断地带着学员们演练，一遍又一遍，不厌其烦，因为他知道，本体感受的建立需要不断地重复动作。
刚开始肯定是枯燥和痛苦的，但为了让学员们记准动作，形成肌肉记忆，毕业以后教好会员，这必须得练！对学员的“百般折磨”，也让他“体德程教头”的称号声名远扬！
“你不逼自己一把， 你就不知道自己有多优秀”，程老师经常说到，“学生花钱来学习，都是为了有一技之长，去安身立命的，所以得逼他们变得更优秀才行。”
“痛苦”并不是程老师课堂唯一的代名词，他的功能性训练课堂总是充满乐趣，各种各样的小工具被他花式编排，不光让学员们掌握了动作，还让他们学会了训练的编排，既消耗了体能，也提高了身体协调性，深受学员们的喜爱。
不盲从大流，自主思考
健身是一项专业的运动，仅仅有经验是固然不行的，更需要有科学理论做支撑，就像国家队运动员都是根据自身体质和科学理论相结合，不断思考，不断尝试，发觉自身潜力，找到最适合自己的方式来训练。
“虽然我们普通大众对健身的要求不像专业运动员那么高，但也要遵循人体运动的客观发展规律，作为一名职业的健身教练，不能说今天网上这个瘦小腿的动作火，你就给会员练这个，明天那个改善体态的动作很多人炒作，你就给会员练那个。
我们需要从会员自身情况以及从长远持久的效果角度出发，有最基础的科学理论知识做支撑，去给会员规划训练计划。做到这点，你就有了自己独立的思考与判断，不会盲从大流。”
2019年程老师带的最早的一批学生中有在日本留学，在企业做管理的学员，他们不顾当时世人的眼光，毅然决然跨行做了健身行业。这种发自内心对健身的热爱、不顾大众眼光，坚定选择自己认为正确的事情，这对程老师有着不小的思考和启发。
“如果你热爱一件事情，不论有多晚、多么艰难，他人是否看好，你都应该遵循自己的内心，选择自己所热爱的职业。这和体德的价值观不谋而合，很庆幸自己能够加入体德这个大家庭，没有体德就没有现在优秀的自己。”
健身行业是一个需要延展性思考的行业。程老师在2005年之前参过很多比赛，拿过很多获奖证书，而在他看来证书只是一张纸，并不代表着你会用或者用好这一技能，它只是在检验你的掌握层次或者程度，所以2005年之后他就很少参加比赛了。
程老师历年来获得的证书
健身需要多学科的专业知识，运动学、心理学、营养学等等，想要做的更专业，就要沉下心来，学习更多，幸而体德给了我很多这样学习的机会，让我能够距离梦想更近。
——程锐清
从一而终，将一件事做到极致，坚持12年在健身的道路上不断追求，成为更好的自己，成就更多的学员，体德程教头名不虚传！
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