- 你，还在为这些发愁吗？-
→ 不知道动作做的对不对
→ 不清楚下一步如何进阶？
→ 不懂怎么规划周期训练？
→ 不想做教练，就想自己学自己用
→ 不愿请教练，就想自己懂自己练
- 30天后，你将 -
懂 训练逻辑
懂 营养搭配
会 动作细节
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