ACE-CPT美国运动委员会私人教练证

作为NCCA认证的国际四大证照之一，ACE是全球最权威、最受欢迎的美国私人教练认证之一，在全球范围内有90,000+位ACE持证教练。

健身私人教练需要系统性的学习哪些知识呢？

“人体”是一切的起点！

作为以人体运动的客观实证来指导实践的职业，健身教练的基础知识，永远无法脱离运动功能解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动心理学这些探究人体运动的基本学科，它们构成了一切吃、练、评估、服务的根基。

我们将这些关键学科的关键知识，根植于TSSA-CPT课程的不同阶段中层层推进，搭建了系统化学习的最佳路径：

阶段一：肌肥大与肌力训练。

我们将学习最基础的学科知识，你将第一次以专业人士的视角看待人体与训练，了解力量何以增加，肌肉何以增长，解决经典技术的操作方式、如何热身与放松、训练计划撰写等现实问题。

阶段二：功能训练与体重管理。

而后，我们开始将基础学科向实际应用场景进一步推进，你将从复杂动作中探究解剖，从饮食和减脂训练中发现生理规律，解决减脂&增肌怎么吃、减脂计划如何写、高效使用小工具等现实问题。

阶段三：功能康复。

接着，我们将深入功能解剖学与运动生物力学，揭开人体运动功能障碍的秘密，了解评估与纠正背后的科学原理，解决动作失衡、高损伤风险、慢性疼痛等现实问题。

阶段四：应用性职业技能。

最终，我们将从运动心理学和应用生理学落地到课程营销、长期规划与私教服务当中，解决客户动机与坚持、目标设立与反馈、客户端产品包装与售卖等实际问题。

在此，教练们需要把运动科学的专业知识作为底层基础埋在水下，在经过足够轻量的包装后给到客户，这也是私教服务的另一个内涵。

相比于搭建繁杂花哨的技能树，让你成为所谓的“全能私教”，TSSA健身发展体系更倾向于系统的告诉你“这些知识本就是一个整体，它们都是一回事儿”，关于人体的底层逻辑就在那里。

归根结底，健身服务毕竟不是刚需产品，无论包装有多华丽，想要让自己的产品值得被持续付费，它需要扎实的、系统的、有效的知识来支撑。

ACE-CPT美国运动委员会私人教练证

体德智训与3HFit合作，成为ACE针对国际私人教练ACE-CPT的长沙培训认证基地，在现有课程基础上，将为学员提供更具针对性的服务课程。

一、什么是ACE-CPT关于什么是ACE

ACE（American Council on Exercise）的中文全称是“美国运动委员会”，是通过NCCA认证的国际四大证照之一。

作为在NCCA体系中得到专业证照资格最多的协会，ACE力求保证公众得到经过认证的健康、健身专业人员及健身指导师的服务。

同时向公众提供，经过科学验证的，实现安全有效运动方面的信息和资源。使得大众建立健康的生活习惯，并拥有更好的生活品质。

区别于其他三大证照，ACE所有培训课程内的所有研究报告均是委托第三方的运动学术单位进行，以取得最中立与最客观的结果，同时，ACE更重视推广正确的健康理念，并致力于通过生活方式的改变进行疾病的预防和有效控制。

关于什么是CPT

CPT (Certified Personal Trainer) 的中文全称是：“认证私人教练”，这就意味着一旦通过考试得到ACE-CPT证照，你将成为一名具有专业知识、技能和国际资质的ACE认证私人教练，同时获得巨大的来自NCCA标准体系的职业认证资质优势，在全世界大部分国家地区成千上万的健身房中，拥有更广阔的职业发展前景。

二、ACE-CPT课程让你获得什么？

1、IFT训练模型，帮助教练针对不同客户制定个性化的训练计划；

2、5个沟通阶段，10个操作步骤，系统、高效的沟通技巧，引导客户长期持续训练的系统沟通方法；

3、8项静态评估、8项动态评估、5项动作评估，向客户全面展示自身健康可提升的空间，锁定客户长期价值；

4、4种常见心脑血管疾病、3类代谢紊乱、4种其他慢性病客户的带课注意事项，安全风险降到最低，任何年龄段，带课无压力。

特别的，ACE IFT训练模式是整个ACE（American Council on Exercise 美国运动委员会）体系中的精华部分之一，它归整了ACE操作手册中的内容，并演化出一套综合性的系统指导理论，为训练方案的制定提供了专业有效的参考信息。

ACE IFT训练模式包含两个非常有特点的模块: 心肺与功能性训练以及抗阻力训练。通常来讲，传统的心肺训练计划都会以最大心率、储备心率以及摄氧量作为衡量运动强度的指标。而ACE IFT训练模式则会以个体的通气阈阈值来界定运动的强度。

动作模式以及抗阻力训练是ACE IFT训练模式中非常有特点的两个部分，这两个部分让训练者在增加外部负重之前就掌握了正确有效的训练方法。

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