相信看了《快乐向前冲》的运动节目的朋友
都知道李维刚吧，最近特火
开车1000公里去搬冰箱（买）
其实，刚哥是一个特别厉害且正能量的人
身高1.79米，体重98公斤
15年健身经验，职业健美运动员
TSSA体德智训健身学院校长
是健身界公认的“自律和严格”的代表人物
李维刚虽然是古典职业健美运动员
但他也有涉及街头健身和力量举
而且成绩都非常不错
将近200斤的人，会做俄挺，这是街头健身的标准了吧
50公斤的臂力棒28秒做100个
100公斤的臂力棒也是轻松拿捏
不戴任何护具的情况下，最多做48个卧推100公斤
这力量属实牛逼了
堪称全能六边形战士了。
刚哥的力量为何如此强？他除了健身还有做什么吗？
今天来聊聊他的健身故事
起步与挑战
2005年，李维刚才开始接触健身，体重只有60公斤
身材单薄，属实是非常瘦弱了
在工厂搬过砖，KTV做过保安，送过快递
当时的健身房还离得比较远
每天上完班要骑车50分钟去撸铁
工资1000多，为了变强，每月还要买600元的蛋白粉
太瘦弱就日复一日地练
经过多年的艰苦训练，体格逐渐强壮
体重也从60公斤到105公斤。
成长与突破
2011年，参加了人生第一次健美比赛
2019年，在北京奥赛男子古典健体B组中获得铜牌
2020年奥林匹克中国站古典健体B组季军
2021年奥林匹克中国站古典健体C组冠军
奥赛
又称奥林匹亚健美大赛
是由国际健美总会（IFBB）主办的比赛
是国际奥委会官方认可的健美组织汇集了全球顶尖的职业健美运动员
是世界健美届的巅峰赛事，奖牌含金量非常高。
2019年，刚哥整整准备了8场职业比赛
1场市赛，2场省赛，3场全国赛，2场奥赛
备赛非常辛苦，意味着一年做了八次减脂增肌的循环
时间最短的一次是45天
挑战20天比赛，减重30斤，最终拿下85KG冠军
每天早上六点钟起床，空腹有氧一个小时
上午在健身房力量训练3个小时
中午休息一个小时
下午继续训练，甚至晚上有时候再加一次训练。
更辛苦的是饮食
整个备赛期间，必须严格控制在饮食
精准摄入，少油少盐，有时只能水煮，也没有什么碳水
从走上职业开始，刚哥已经拿了10个冠军
当之无愧的“10冠之王”
这些奖杯，是李维刚这些年的荣誉和汗水
社会影响力
很多粉丝对刚哥的评价：
“兽面人心”
看似长着一张凶狠的脸，实际上人非常善良
在2023年8月24日
他帮助一位粉丝卖掉家里的6万公斤西瓜来交学费
视频播放量达到900万，热度最高位居B站第一
类似这样的事情还有很多
另外，除了健身，他似乎什么都会做
电工、厨师、水工、运输、造车
做吊车、超大型淀粉肠
李维刚最核心的标签是“健身与乐于助人”
在当自己有了一定影响力的时候
会想着其帮助弱势群体
各种匪夷所思的美食制作
各种有趣的挑战
他的很多视频也给粉丝带来了快乐
我想这也是刚哥拥有大量粉丝的原因吧
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