如果自律和严格有名字的话，那一定是——李维刚，TSSA体德智训健身研究院校长。15年健身经验，职业健美运动员，最高纪录1年备赛8场，手握十冠，百炼成刚...
对很多职业健美运动员来说，一年备赛3、4场已经实属不易。然而有人一年备赛多达8场！不是在备赛就是在备赛的路上！拥有64万+抖音粉丝……体德智训健身研究院的这位副校长，究竟是怎样变这么强的？
奥赛大神
也有“瘦弱”的过去
2005年，李维刚开始接触健身，身高1.79米，体重只有60公斤，天生身材单薄干干瘪瘪，属于外胚型，比起一般人，更难练出肌肉。
十五年前的李维刚▼
那时候离健身房很远，他每天下班后，要骑四十多分钟自行车，才能到场馆里训练。
每个月蛋白粉就要花600块，那时工资都不到1000块。尽管条件艰苦，但他还是坚持了下来。
为了证明自己，2011年，他参加了人生中第一场健美比赛。
2019年的北京奥赛，李维刚在被称为”死亡之组“的古典健体B组中，他杀出重围，捧回了季军奖杯。
赛场上的李维刚▼
从搬砖到健身研究院校长
逆袭你也可以
他当过保安、送过快递，夏天的砖烫手不是玩笑，是他的亲身经历。从一个普通的农村男孩，到成为健身研究院的校长，李维刚用了15年。
太瘦弱就日复一日的练；因为热爱，就参加比赛一步步提高自己；被质疑练健美的都是死肌肉，他就去练了街健；还拿过力量举冠军，卧推极限230公斤.......
一年挑战两次奥赛
奥赛，又称奥林匹亚健美大赛，是由国际健美总会（IFBB）主办的比赛，它是的世界健美届的巅峰赛事，奖牌含金量非常高。
IFBB即国际健美协会，是国际奥委会官方认可的健美组织，汇集了全球顶尖的职业健美运动员。
作为接轨国际的里程碑式健美赛事，2019 OLYMPIA CHINA特拉维奥林匹亚中国站比赛，这次吸引了中国、美国、韩国、伊朗、俄罗斯、英国等40多个国家和地区的1000多名选手报名。
职业卡，是含金量相当高的健美证明，IFBB职业赛更是全世界健美运动员的梦想舞台。
在冲击职业卡的道路上，李维刚征战过去年的北京奥赛，在被称为“死亡之组”的男子古典健体B组中，突破50多人重围获得铜牌，拿下了属于湖南人、属于中国人的荣誉！
而后的东京之行，虽然与职业卡失之交臂，但初次出征强者云集的国外赛场，刚哥勇夺第四。
“日本东京奥赛只是一个开始，明年我会愈战愈勇，继续冲刺职业卡”
一年备赛8次的强者
2019年，是李维刚最辛苦的一年：一年8场比赛，1场市赛，2场省赛，3场全国赛，2场奥赛，斩获奖杯奖牌无数……
健身十几年至今，李维刚打了几十场健美健身比赛，拿下了不下10个冠军，是当之无愧的“十冠王者”。
这面透明的玻璃柜里，载满了李维刚这些年的荣誉与汗水。
他平均每45天就要参加一场比赛，时间最短的一次，挑战20天备赛，减重30斤，拿下85KG级冠军。
为了让身体时刻处于比赛状态，他的训练极其刻苦，毫不惜力。
每天早上六点钟起床，空腹有氧。吃完早饭之后，上午在健身房力量训练3个小时，中午睡一会儿，下午继续训练，晚上有时候再加一次训练。
日复一日的训练是辛苦的，但更辛苦的是饮食。整个备赛期间，必须严格控制在饮食，精准摄入，少油少盐，有时只能水煮，也没有什么碳水。
最后几天是脱水期，为了让身体达到最佳重量，不仅不能喝水，还要通过蒸桑拿来消耗身体水分，又渴又热。
比赛前夜，因为脱水整夜难眠，还特别容易抽筋。
每一次备赛，都是一次内心的摧毁与重建，每一次的重建后，刚哥心灵和身体就更强大……
努力、坚韧又有人情味的王者
和职业选手不同，除了比赛，李维刚还要带学生、指导队员比赛，管理体德智训健身研究院的事务，日常工作从不落下。
“帮助别人也是在帮助自己，用自己擅长的知识帮助别人进步，也是一种自我学习。”
这样努力、坚韧又有人情味的李维刚，自然吸引了一大批粉丝为他加油呐喊。几万条走心的留言，也是他持续坚持的动力。
职业健美之路需要极度自律，肉体和精神足够强悍的人才能走得更远。我们尊重和喜爱那些愿意放弃安稳平淡生活，选择追求自己的梦想和更高阶级舞台的行动家。
“期待体德智训能吸引更多有梦想的年轻人，和我一起不断挑战自己，去站上国际舞台参加比赛！”
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