当被问到毕业后为何加入一家健萌南京还没开业的场馆时，体德2107A班的赵强回答道：“我小时候来南京就非常喜欢这里，当时河西金鹰世界就是有名的商圈，能在这样的地方开店应该蛮厉害的。而且新教练能和新门店一同进步成长，这是很难得的经验，也是很好的发展机会。”
▲赵强与会员合影
初到健萌南京河西金鹰世界私教馆试课时，赵强紧张得汗流浃背。在店长的带领下，他褪去青涩，越来越应对自如。有位会员刚来时消瘦且状态不佳，想要调整自己的体质体态。经过身体评估后，赵强给会员制定了全身塑形和提升运动能力的目标，通过系统化训练和饮食调整来达成。会员在训练前期经常想放弃，赵强就时常鼓励他：“只要能到健身房，你就赢了，其他的交给我。”经过赵强坚持不懈地鼓励和督促，会员体脂降低了5.3%，臀围增加了4cm，还完成了人生中第一次马拉松，在运动中找到了自信。这份细致入微的专业精神，让赵强获得了会员的一致好评，也为后面的晋升打下了坚实基础。
▲会员评价
三年间，健萌南京河西金鹰世界私教馆和赵强一样，作为“新星”不断成长，从最初的五人教练团队、零会员起步，成为拥有25名教练，平均在线会员数量超200的南京热门健身场所。赵强也从新人教练一步步晋升到资深教练，如今已经成为了门店组长。
▲健萌南京河西金鹰世界私教馆教练合照
作为组长的赵强，眼神中满溢着自信与从容。对于每一个来到他组里的新伙伴，都会以自身作为案例，从头帮他们一步步梳理训练计划和会员效果规划，并且时刻关注着每个人的成长状态，就像当年店长带自己时一样。
▲赵强给新教练进行培训
看着如今帅气自信的赵强，可能没人能想到在大学时，他曾是一个连爬楼梯都喘得不行的240斤小伙儿。为了减重，他坚持每天两次力量与两次有氧，最低时减到了146斤左右，堪称“整容式健身”，还带动了身边的同学一起健身。
▲赵强自主训练
可健身之路并不像赵强想象的这么简单，几个月之后，他的体脂率停滞在18%，140公斤的深蹲也一直没有突破，被同学们问到如何调整自己的状态时也不知如何回答。
与此同时，赵强也即将毕业，专业对口的程序员虽然收入可观，但是不仅时刻有被裁员的风险，还要消耗身体天天对着电脑熬夜写代码。在权衡之下，赵强还是觉得挣钱很重要，可身体更重要。于是，他萌生了转行健身教练的念头，不仅能解答在健身上的困惑，也许还是一个不错的职业。
在刚哥的影响下，赵强来到了体德。到体德的第一天至今都记忆深刻：“我是七月份开学报到，到体德是中午一两点，热得人都要化了。刚进宿舍的时候有一个室友已经到了，看到我的第一句话就是你待会儿练吗？我说我练。”这种健身爱好者之间纯粹直接的沟通方式，让赵强感觉自己来对地方了。
▲赵强与刚哥合照
在三个月里，赵强接受到了前所未有的“干货轰炸”，运动解剖学、运动生理学等理论知识都需要自己花时间去慢慢消化。为了吃透这些知识，赵强每天早上5点半起床先来一场有氧，再去背理论知识，他的目标是拿到国际专业证书。
看着训练区各式各样的专业器械，赵强的身体也更加兴奋了，每天晚上下课之后就往训练区跑。然而，高强度的训练却并没有产生预期中的变化，反而引发了焦虑。于是，赵强主动向经验丰富的老师请教，从饮食、训练计划一点点寻找问题，发现原来是训练的频次太高，身体没有得到适当的休息。随后，在老师的指导下从五分化训练调整成了三分化，训练频次也变成了练一休一。
▲赵强与同学在体德训练
经过三个月的时间，赵强的体脂率降到了8.8%，胸围涨了8cm，并成功考取了NASM-CPT证书。这一刻，所有的努力都开花结果。
10月9日，体德南京校区即将迎来第一期开班，这里有长沙校区同等优质资源，配备一线从业经验5年+的实践导师团队。此外，校区学习、生活设施一应俱全。如果你也渴望像赵强一样，成为一名兼顾健康与收入的健身教练，却暂时缺乏扎实的知识技能与专业证书作为敲门砖。那么，现在正是你行动的最佳时机！不妨花三个月的时间，给自己一个尝试的机会，让改变发生。
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