健身私人教练有哪些服务内容？

健身私人教练有哪些服务内容？

1.定期进行健身测试。包括肌肉力量和肌肉耐力、心肺功能、脂肪含量、柔韧性、身体周围度、身体姿势评价等。

2.监控训练的全过程，根据训练人员的身体状况和感受随时调整训练内容。

3.跟进训练。每次训练都要进行跟踪记录，让训练者随时掌握自己的提高和训练的进度。

4.经常改变训练内容和方法，增加趣味性，减少无聊感。使训练轻松，提高训练者运动的主体性。

5.根据健身人群的运动目标，提供饮食和运动营养的建议。

相关推荐：

健身私人教练的工作内容都有哪些？