“不要被教练的“高薪”蒙蔽了眼睛，问清楚自己为什么想当健身私人教练。”
01. 深蹲并不伤膝，错误的深蹲才会。
02. 大多数会员并不享受肌肉酸痛的感觉，别在他们最想健身的时候把他们吓跑。
03. 口头提示并非总是奏效，教具辅助或许会更好。
04. 表扬可以激励人，不要吝惜一句“干得漂亮”。
05. 训练不是运动，外加负荷前要确保会员能够做好基础动作。
06. 每天练1个肌群并不是铁律，成为健美运动员也不是每个人的梦想。
07. 没有经过筛查评估的计划就像跳过诊断开药方，如果出事都会给生涯带来重创。
08. 目标是会员的目标，所以计划也要根据会员的目标而不是你的目标制定。
09. 再好的计划不坚持也是废纸一张，只有会员坚持计划才有意义。
10. 不是每个会员都是一教就会，磨练耐心是每个教练的必修课。
11. 制作饮食计划并不是你的执业范围，不踩界是每个职业教练必须守住的底线。
12. 吃青菜可能会长胖，吃蛋糕也可以减肥，关键在摄入量！
13. 不要神化蛋白粉，如果没有足够的训练或热量盈余，蛋白粉就不能增肌。
14. 饮食不当不能用训练加量作抵偿，该靠饮食制造缺口就必须靠饮食。
15. “合成窗口”已成过去式，别让会员在训练完1个小时内匆忙进食。
16. 少吃多餐并非减肥良策，进食频率在改善体成分上并没什么功劳。
17. 会员对吃最易撒谎：平均少报50%的食物摄入，高估50%的热量消耗。
18. 早上在不进食状态下训练并不一定能燃烧更多脂肪，个人喜好问题不应成为板上钉钉。
19. 晚上摄入碳水化合物有助于改善睡眠、帮助恢复和便于坚持，去你的吧“晚上不能吃饭”。
20. 减肥的关键是习惯的养成和生活方式的改变，不是胶囊排毒也不是原始人饮食法。
21. 教练不仅要会“说”，还要会“听”。真正的倾听能够拉近与会员的距离。
22. 合作是两个人的事，虽然你更懂健身，但所有决定不能你一人说了算。
23. 会员有决断能力，教练的工作是澄清信息，拍板决定的事交还给会员自己。
24. 如果你一点也不关心你的会员，那你入错行了！
25. 教练更应该关注的不是怎么去新签会员，而是怎么服务好手上现有的会员。
26. 会员不来健身，有可能是前台不够热情；私教会员不来健身，很可能是教练服务不行。
27. 会员付钱不是看你玩微信、刷抖音的。虽然你一天有7、8节课，但他们只有1节课。
28. 每一节课都是向潜在会员展示服务的机会，注意言行举止，生意会来敲门。
29. 体型、知识、认证只是证明你有从业的资格，而不应该变成炫耀的资本。
30. 健身小白也可能是职场精英，真诚相待才能赢得会员信任。
31. 认证证书无高低，认证教练有高低。
32. 任何声称自己是专家的人都有可能不可信，不必盲从、取其精华。
33. 不会的东西一定越来越多，咨询求助便可。不知道答案不丢脸，不知道答案还不问才丢脸。
34. 问问题是好事，但解决不了再求助才能促进思考。
35. 人皆可师，不以资历论英雄。
36. 科学具有时效性，及时更新知识库很重要。
37. 书本知识是一回事，经验指导有时会更好。
38. 体育科学在过去的50年里并没有变化多少，懂得多也别骄傲。
39. 不要排斥销售，感谢它让你的专业技能大展拳脚。
40. 学得越多，懂得越少。Stay Hungry.
41. 不要被教练的“高薪”蒙蔽了眼睛，问清楚自己为什么想当教练。
42. 别人给的叫职业生涯指导，自己做的才叫职业生涯规划。
43. 培养一项兴趣，它会成为你排解负面情绪的好帮手。
44. 结识志同道合的同行，善用群力是职业成功的关键。
45. 做教练，正直的三观对你的职业生涯有很大的帮助。
46. 时间管理的内容不是简单地排列任务，最重要的是去掉非必要事项。
47. 别做冷漠看客，关心行业=关心自己。
48. 职业生涯不存在一条既定的跑道，随时变化才是常态。
49. 你要想的不是我一辈子都要做健身，而是我在做健身的每一天都要做好自己的本职。
50. 不要忽略身体发出的信号，处在健康行业并不代表你绝对健康。
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