殷晓兰

她叫殷晓兰，体德智训2109A班毕业生，同年12月入职健萌，不到一年的时间里，单月最高课量达到230节，会员续卡率超80%，如今是一课难求的人气教练。

在这之前，她曾是江苏某酒店的运营文员，每天对着电脑，和数不清的报表、PPT打交道，过着朝九晚五的白领生活。

那么，是什么原因让她要转换赛道成为一名健身教练呢？

在系统的接触健身前，殷晓兰就很喜欢滑板、爬山等户外运动，体重也一直保持在85斤左右，可以说是许多女生羡慕的身材，但是她本人并不满意，她更向往有肌肉线条、充满运动感的身材。

2019年疫情来袭，隔离让她没办法出门爬山、玩滑板，居家饮食也不怎么健康，体重更直线上升，人也变得非常焦虑，生理和心理素质都不大好，这种情况下，她决定请私教，先从身材改变开始慢慢找回状态。

“练了半年清楚看到身上肌肉线条的变化，感觉撸铁流汗特别爽！”这就是殷晓兰爱上健身的开始，除了体型、身材的变化，更重要的是，通过健身，她感觉逐渐找回了那种自己掌控自己的状态，力量正慢慢回到她身体里。

健身带来的收获让她上瘾，晓兰是做事很认真的人，哪怕是兴趣爱好，也想让自己花费的时间能够带来高效的回报，所以决定系统学习健身，让自己以后的健身之路能够事半功倍！

“时间是最宝贵的，认真对待自己的每一分钟，就是在认真对待着人生啊！”

听说她的想法后，曾经在体德学习过的朋友推荐她来试试。她了解到体德是一所旨在专门培养能练、会教、会沟通的新时代好私教的培训机构，三个月的封闭培训会分阶段、分体系、分版块的集中教学，正合晓兰的意。既然要学，为什么不把时间、精力花在刀刃上，做到学有所成、开花结果呢？

晓兰班级合影

“晓兰训练很认真，是他们班的学习委员，成绩非常好，在体德三个月身型变化非常明显，还会带动班上同学一起训练，每天都不落下，他们班氛围也特别积极阳光，大家都很开朗。期待他们以后在工作中也能像在体德学习一样，有这种时刻积极的状态。”她的班主任评价道。

在体德三个月专业、系统的学习让晓兰的身体有了显著变化，体脂率下降10%，腰围下降6cm，她拥有了自己最中意的肌肉线条明显、充满力量感的身材。这是前所未有的体验，她能够全身心投入到训练之中，全面掌控自己的身体和力量，全力向着自己的热爱出发！

入学体德前后

随着三个月的深入学习，晓兰对职业健身教练产生了兴趣，帮助更多人学会掌控自己的身体，这件事既有成就感又有挑战性，比起循环处理枯燥的excel，她更喜欢这种与人交往、共同努力达成一个目标的工作。

2021年12月，晓兰以优异的成绩毕业，成功入职体德自有直营健身房品牌WEGYMER健萌连锁私教馆，红橡国际广场店。谈及实际工作中遇到的问题，她发现许多会员对健身的认识还单纯停留在瘦身减脂的基础印象上，缺乏深层次的认知。

而体德的“无评估、不训练”模式，评估出相应问题再去制定相应训练计划，需要教练在健身过程中以引路人的角色，帮助会员达成目标甚至完成得更好，让会员对自己的身体、对健身有更深刻了解，也给了晓兰极大的价值感，让她更有动力带好会员。凭借出色的表现，会员越来越多，工资也水涨船高，在入职第三个月突破1w+。

晓兰和门店同事们

与此同时，在体德学习的三个月，也给殷晓兰的生活带来许多变化和不一样的感受：

“第一是生活方式的改变啦，以前在办公室对着电脑，一坐就是一整天，一天下来腰酸背疼双腿浮肿，太难受了，做教练以后这种情况再没出现过；

第二是更有规律的运动吧，之前下班就累到不想动，虽然每周也会进健身房2-3次，但状态实在是很一般，现在感觉活力十足而且可以保证练一休一的频率，

工作身材都能兼顾到；

再就是获得感大大提升，以前做得好也只是完成一份PPT或者一个收益表，看着这些数字心里没一点波动，现在给会员带课可以真真切切看到他们身材上的变化、运动能力的提高、身体伤痛的减少，他们对我的认可也让心里非常有成就感！”

殷晓兰与带训的会员合影

“除了学习和带好手上的会员，近期没什么规划，感觉自己还有很多进步的空间。希望学弟学妹们在体德上课期间，好好学习拉伸、呼吸、骨关节运动和解剖，可以解决带训中70%-80%的问题吧。尤其是解剖，入学前我就有看书，但是很空洞，体德的课程内容带领我很好的解决了这个问题，而且体德的学习体系也很完善，知识基础打得很牢固，让我在健萌升星考试时复习得很轻松！”

相关推荐：

从工程造价员到明星教练，坚持热爱让他驰骋职场！