什么是一份舒适的工作？
固定的工作时间、稳定的收入、娴熟的工作技能，在很多职场人看来就是一份舒适的工作，但对于方延深来说，在这份“舒适”的工作下，却感觉到了身心麻木。
体德2209A班学员方延深，就读于汽车应用与维修专业，在毕业后投身汽车制造业。3年来，从行业小白到熟练工，研发试制——框架组装——检测出厂，日复一日进行着流水线般的工作。
“每天一睁眼就是车和各种零件，也没几个人能说话，整个人都变得麻木了。”才20出头的他，却感觉自己的时间已经凝固了，仿佛变成了机器上的一环，无论向前走或往后退都没什么区别。
“在流水线上躺平，还是大胆地改变呢？”方延深做出了选择，辞去了这份在外人看来薪资、发展都很稳定的工作，转而投身热爱却未知的健身行业。一年过去了，那个说要改变的人，现在怎么样了？
为了宣泄工作上的枯燥乏味，方延深在去年开始走进健身房。离开了冰冷无趣的车间，他开始享受运动过后肌肉充血带来的快感，感觉麻木的身体和灵魂都在渐渐地苏醒。他慢慢爱上了健身，也逐渐开始了解健身教练这个职业。
在当时有些社恐的他看来，健身教练是一份很有意思且极具挑战性的工作，每天都能接触到各行各业的人，还能边工作边健身，实在一举多得！
图片源于健萌
“趁着现在还年轻，有想法就去改变，不想再待在车间一辈子和机器打交道了！”
转行的想法冒出后，方延深就开始查资料找合适的健身教练培训学校。毕竟此时的他才刚刚入门，要对未来的会员负责任，当然得先强化自己的专业。
和许多机构健身、拳击、普拉提多种课程杂糅不同，体德的课程专注于健身本身，学什么、练什么、吃什么都有一套标准体系，坚信贪多嚼不烂的方延深，在几番比对后，选择了体德学院。
二排右一为方延深
作为一个以前都是自己练的“半桶水”，方延深在体德学习肌肉解剖以来，仿佛打开了新世界的大门！
方延深在体德期间的学习笔记
以前自己练完总是觉得肌肉酸痛，但又找不到原因，现在学习了每块肌肉的功能和起止点，不仅知道自己为什么痛，更知道如何进行对应的拉伸缓解。之后再训练时，也能更快地找到肌肉发力点，训练效果明显变得更好了！
短短三个月，方延深的胸围上升了9.5cm，臂围上升了4cm，增肌效果显著，还成功考取了NASM-CPT美国运动医学会认证，顺利迈入专业健身教练的行列。
从体德毕业后，方延深成功通过健萌面试，在今年1月份成为了南京健萌仙林紫东店的一名教练。入职半年多，执课621节，帮助会员减重395.8斤！
但随着带过的会员越来越多，还有身边其他优秀健身教练的对比，方延深慢慢发现自己还有很多不足。想要踏足新的领域并不容易，需要保持不断学习，来拓展自己的能力边界。
在工作之余，方延深经常跟看学院九个月线上职业进阶课，进一步提升自己的专业能力。平日里，他也会有意地学习更多体态纠正相关的知识，以便更好地运用到工作中。
线上课程观看视频截图
在方延深执教以来，他发现很多会员无论目标是减脂还是增肌，都会伴随一定的体态问题。
在帮助一位零基础会员进行减脂的过程中，他发现这位会员也存在高低肩的情况，于是在训练过程中有意地进行调整，三个月后，这位会员不仅腰围小了15公分，高低肩也明显改善了不少！
“自己懂的还只是皮毛，不像很多老教练只要看一眼就已经有解决思路了。”方延深深知，自己的经验还远远不够，未来他也打算在体态纠正方面狠下功夫，去帮助更多的会员解决体态问题。
“以前的我其实还挺社恐的，”方延深说，待在车间里大部分时间都是和车打交道，因此当遇上不熟的人时，他常常不知道要如何主动开启话题。
但在体德的三个月，通过场景化的技巧练习和丰富的学院课余活动，方延深的沟通技能有了很大的进步，现在即便面对完全陌生的会员，他也会主动打招呼、找话题，让会员在完全放松的氛围下进入训练课程。
成为健身教练这半年来，方延深逐渐意识到其实自己并不社恐，只是以前很少有和陌生人打交道的机会，相反地，他非常享受现在能和来自各个行业的会员交流的感觉，在带教会员的过程中，其实自己也从会员那里学到了很多。
“虽然上课是我的工作，但上课的时候能和各行各业的会员聊聊天，听到他们给我即时的反馈，感觉也蛮有意思的，工作都变得更有动力了！”
在决定辞职那一刻，方延深也没有想过自己能不能顺利转行。但一路走到今天，他不仅成功将爱好发展为职业，还帮助许多人养成了良好的生活习惯，他十分满足于当下的工作状态，也希望能在健身行业获得更长久的发展。
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热爱一旦发展为职业
就不再只是一句空话
当方延深决定转行起
他走过的每一步路都在朝之前进
从系统学习健身到持续进阶专业
这些努力让他一步步褪去青涩
成为了一位备受认可的专业健身教练
只要目标足够清晰，人生永远不设限！
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