体德动态

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热爱成就终身事业,用"体德标准"重新定义行业规范

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培训课程具体包含哪些内容?

2026.05.07 分享

我们采用独创的 “3+9分阶式教学体系”,确保学员不仅通过考试,更能胜任实际工作。


3个月线下课分为四个阶段:

第一阶段:肌肥大与肌力训练(105课时)

学什么:深入的运动解剖学理论,掌握增肌的原理。

收获什么:建立个人训练基础,系统学会如何为会员制定增肌计划。


第二阶段:体重管理与功能训练(105课时)

学什么:运动生理学与营养学知识,学习各类训练工具(如壶铃、战绳等)。

收获什么:系统掌握减脂的逻辑,能为会员提供科学的饮食建议和多样化的减脂训练。


第三阶段:功能筛查与纠正(105课时)

学什么:运动生物力学,学习体态评估、动作筛查和损伤预防技术。

收获什么:能够识别会员的体态问题,并设计安全有效的纠正性训练方案。


第四阶段:应用型职业技能(113课时)

学什么:运动心理学、营销学及职业规划。学习如何与会员沟通、如何设计课程、以及基本的职业经营思路。

收获什么:掌握“如何教”和“如何经营”,完成从学员到教练的思维转变,为就业做好全面准备。


9个月线上进阶课程(毕业后赠送)

我们为毕业生提供为期9个月的线上支持,内容包括:


超全动作库与训练计划模板:随时查阅,丰富你的教学手段。

理论进阶课与导师直播:持续深化专业知识,跟进行业前沿。

营销案例库:学习如何更好地服务会员与经营自己。